Over Daylio

Wanneer je te maken hebt met een psychische aandoening, kan het helpen om een stemmingsdagboek bij te houden. In een stemmingsdagboek houdt je elke dag bij of je je goed of juist slecht voelt. Dit kan je helpen om je emoties beter te begrijpen, inzicht te krijgen in hoe het met je gaat en te zien hoe je omgaat met je psychische klachten. Daylio is een app die je hierbij kan helpen.

Met Daylio kun je:

• Een stemmingsdagboek bijhouden waarin je bijhoudt hoe je je voelt. Je klikt op de smiley die het best past bij de stemming die je op dat moment ervaart.
• Je stemming koppelen aan bepaalde activiteiten. Er is een lijst met activiteiten beschikbaar, maar je kunt zelf ook activiteiten toevoegen.
• Notities en foto’s toevoegen aan je stemming.

Als je meerdere dagen je stemming hebt bijgehouden, kun je gemakkelijk zien bij welke activiteiten jij je goed voelt of juist wat minder. Je kunt zo patronen herkennen en vaker activiteiten doen waardoor je je goed voelt.