Over Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter is een dagboek waarin je elke dag bijhoudt wat je eet en drinkt. Dit helpt je om gezonder te kunnen eten. Wanneer je weet wat je eet, kun je je eetpatroon namelijk makkelijker aanpassen. Heb je diabetes of IBD? Dan helpt de app jou om te letten op hoeveel koolhydraten, vetten, vitamines en vezels je binnenkrijgt.

In Mijn Eetmeter kun je:

• Een dagboek bijhouden waarmee je bijvoorbeeld calorieën kunt tellen. In de app vind je ruim 120.000 producten uit verschillende supermarkten en winkels. Vaak is het mogelijk om de streepjescode van producten te scannen. Zo voeg je makkelijk producten die jij eet en drinkt toe aan je dagboek.
• Elke dag een overzicht krijgen van de voedingsstoffen die je binnen hebt gekregen, zoals eiwitten, koolhydraten en vezels. De app geeft je ook advies over wat je beter of anders kan doen om gezonder te eten.
• Advies krijgen over de Schijf van 5. De Schijf van 5 helpt je om gezonder én duurzamer te eten. De app geeft aan of de producten die jij eet en drinkt binnen de Schijf van 5 vallen.

Een ander onderdeel van Mijn Eetmeter is ‘Mijn nieuwe balans’. Mijn nieuwe balans helpt je bij het werken aan een gezonder gewicht. Wanneer je jouw dagboek, je hoeveelheid beweging en je gewicht bijhoudt, laat de app zien of er al verbetering is. Ook geeft de app tips en advies om jou te helpen een gezonder gewicht te bereiken.