Op haar negentiende kreeg Tessa (44) voor het eerst last van migraine. Ze gebruikt nu de app Migraine Buddy om haar klachten bij te houden. Via de app krijgt ze goed inzicht in hoeveel aanvallen ze heeft, én in hoeveel dagen ze aanvalsvrij is.

Wie is Tessa?

‘Mijn eerste huisarts nam mijn migraine niet zo serieus. Ik kreeg een poeder en toen ik zei dat ik daar erg duf van werd, was de reactie: ‘Maar het werkt toch?’ Op mijn werk, nota bene in een ziekenhuis, vonden ze dat ik overdreef. Gelukkig kreeg ik na mijn verhuizing een nieuwe huisarts. Die dacht wel met me mee over medicatie en bijwerkingen. In overleg ben ik uiteindelijk doorgestuurd naar de hoofdpijnpoli.

Mijn klachten zijn de laatste jaren erger geworden. Na een val van de trap heb ik niet-aangeboren hersenletsel opgelopen. Dat lijkt de migraineklachten te versterken. Gemiddeld één tot twee keer per week heb ik een aanval. Ik gebruik nu aanvalsmedicatie en één keer per maand krijg ik een injectie om aanvallen te voorkomen. Dat helpt voldoende. Wel herken ik de signalen nu sneller. Omdat ik alleen nog vrijwilligerswerk kan doen, kan ik er redelijk goed rekening mee houden. Bijvoorbeeld door voor en na een vergadering een rustmoment in te plannen.’

Review Migraine Buddy

‘Een groot pluspunt is dat je in het beginscherm meteen ziet hoeveel dagen je al aanvalsvrij bent. Verder kun je triggers aangeven voor je migraine. Je kunt aangeven waar je gevoelig voor bent. Verder kun je diverse meldingen ontvangen. Zo krijg ik een melding bij benauwd weer of grote veranderingen in de temperatuur. Maar je kunt ook andere zaken aanvinken. Door je aanvallen te registreren, krijg je een goed beeld van wanneer je een aanval hebt, hoe vaak, hoe lang en wat triggers kunnen zijn.

De app is duidelijk, makkelijk in gebruik en je kunt veel instellingen aanpassen naar je persoonlijke situatie. Omdat je elke dag de app bijhoudt, krijg je een goed inzicht in je aanvallen. Ik gebruik bijvoorbeeld eerder mijn medicatie als ik voel dat ik een aanval krijg. Ook bij afspraken met de hoofdpijnpoli is het makkelijk. De app is dan letterlijk je geheugen, omdat je alles hebt vastgelegd en ook wat verder in de tijd kunt terugkijken dan wat je uit je hoofd weet. Dat geeft je zorgverlener ook meer inzicht en jezelf meer houvast.’

Waar moet je op letten bij het kiezen van een app

‘Vraag ook eens op de hoofdpijnpoli of aan de hoofdpijnverpleegkundige welke app zij kunnen aanraden. Dan weet je zeker dat de app betrouwbaar is.’